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Aula de pilates
The pilates Room

O Estúdio

The Pilates Room é um estúdio personalizado com uma atmosfera calma, harmoniosa e  repleta de luz natural onde quem entra se sente bem, acolhido e confortável. Está equipado com algumas das principais máquinas tradicionais de Pilates tais como Reformer, Chair, Spine Corrector, para além de materiais de pequenas dimensões importantes para esta prática. Recentemente evoluiu com a aquisição de novos equipamentos que oferecem ao mundo do Pilates uma nova abordagem na área do movimento: o Konnector e o Corealign. No  nosso estúdio os praticantes são encorajados a desenvolver consciência corporal, respiração adequada e conexão mente-corpo enquanto realizam os exercícios propostos, proporcionando um programa de treino baseado no fortalecimento físico e mental, cuidando assim do corpo como um todo.

Quem Pode praticar
Quem pode praticar?

Qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física pode praticar Pilates, pois cada aula é adaptada aos objetivos e necessidades físicas de cada um.

As aulas

As aulas de Pilates no nosso estúdio baseiam-se muito no contacto direto e bem estar dos nossos alunos, tentando assim responder às suas necessidades e objetivos. A primeira aula consiste em uma avaliação física obrigatória que vai indicar ao professor que avalia qual a condição física do aluno e respectivos objetivos pessoais.  

O estúdio oferece aulas individuais e em grupo. As aulas de grupo podem ser constituídas por 2 pessoas no máximo, mantendo sempre presente a individualização do programa de treino de cada aluno.

Para além das aulas no estúdio, também se encontram disponíveis aulas online de Mat (aulas de chão com material simples de Pilates) de 1h ou 30 minutos sempre supervisionadas por um professor e para quem já tem um certo conhecimento na prática de Pilates

As aulas
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Horários

Os nossos horários

Os horários podem ser fixos (ficando as aulas automaticamente marcadas) ou flexíveis (dependendo da disponibilidade do aluno e do estúdio). Qualquer horário poderá ser desmarcado com a antecedência mínima estipulada pelo regulamento interno do estúdio. 

Equipa

Quem Somos

Clique na fotografia em baixo para saber mais acerca de nós.

Viviana Cordero Espinosa

Ecuadorian film maker and writer living in Portual

I just wanted to share my experience with Andreia’s Pilates Studio because, for me, discovering it was truly life-changing. I had wanted to start Pilates for a long time, especially after reading about Joseph Pilates and resonating with his philosophy and exercise approach. Finding Andreia’s studio gave me the perfect opportunity to finally take that step, and I couldn’t be happier.

 

Andreia is an incredible teacher. She works with you in a way that feels completely personalized—one-on-one sessions where you go at your own pace, focusing on exactly what your body needs. In my case, I had a knee injury that required surgery, and Andrea has been guiding me through a series of exercises that have helped me tremendously in my recovery. The progress I’ve made is beyond what I expected, and I truly credit her expertise and dedication.

​

If you’re looking for a Pilates instructor who is supportive, knowledgeable, and completely in tune with her students, I wholeheartedly recommend Andreia’s Pilates Studio. It’s been an amazing experience for me, and I’m sure it will be for you too.
 

Faça a sua marcação

Clique no botão abaixo e faça o seu agendamento dentro dos horários dispoíveis.

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