O Estúdio
The Pilates Room é um estúdio personalizado com uma atmosfera calma, harmoniosa e repleta de luz natural onde quem entra se sente bem, acolhido e confortável. Está equipado com algumas das principais máquinas tradicionais de Pilates tais como Reformer, Chair, Spine Corrector, para além de materiais de pequenas dimensões importantes para esta prática. Recentemente evoluiu com a aquisição de novos equipamentos que oferecem ao mundo do Pilates uma nova abordagem na área do movimento: o Konnector e o Corealign. No nosso estúdio os praticantes são encorajados a desenvolver consciência corporal, respiração adequada e conexão mente-corpo enquanto realizam os exercícios propostos, proporcionando um programa de treino baseado no fortalecimento físico e mental, cuidando assim do corpo como um todo.
Quem pode praticar?
Qualquer pessoa, independentemente da idade ou condição física pode praticar Pilates, pois cada aula é adaptada aos objetivos e necessidades físicas de cada um.
As aulas
As aulas de Pilates no nosso estúdio baseiam-se muito no contacto direto e bem estar dos nossos alunos, tentando assim responder às suas necessidades e objetivos. A primeira aula consiste em uma avaliação física obrigatória que vai indicar ao professor que avalia qual a condição física do aluno e respectivos objetivos pessoais.
O estúdio oferece aulas individuais e em grupo. As aulas de grupo podem ser constituídas por 2 pessoas no máximo, mantendo sempre presente a individualização do programa de treino de cada aluno.
Para além das aulas no estúdio, também se encontram disponíveis aulas online de Mat (aulas de chão com material simples de Pilates) de 1h ou 30 minutos sempre supervisionadas por um professor e para quem já tem um certo conhecimento na prática de Pilates
Os nossos horários
Os horários podem ser fixos (ficando as aulas automaticamente marcadas) ou flexíveis (dependendo da disponibilidade do aluno e do estúdio). Qualquer horário poderá ser desmarcado com a antecedência mínima estipulada pelo regulamento interno do estúdio.
Conheça a nossa Equipe
Clique nas fotografias em baixo para saber mais acerca da nossa equipe
